Wednesday, August 25, 2010

Panduan berpuasa bagi wanita hamil & menyusu

Wanita mengandung dan menyusui anak diberi keringanan dalam Islam dengan boleh berbuka atau berbuka. Kelonggaran yang dikurnia Allah bersebab. Tempoh puasa yang panjang pada siang hari baisanya memberi kesan kepada fisiologi. Pada hari hari biasa nutrien dibekalkan secara berterusan. Ketika menjalani puasa Ramadan, nutrien dibekalkan secara berkala. 


Perubahan pola pe makanan dikhuatiri menyumbang kesan negatif ke pada perkembangan janin dan mengurangkan susu. Kepada wanita yang kurang susu, berpuasa mungkin men yebabkan susu semakin berkurangan. Kepada yang menyusukan anak, sama ada anda memilih untuk berpuasa atau tidak, herba- herba seperti jintan manis dan halba boleh membantu. 

Ambil sesudu besar halba direbus dengan 2 cawan air selama 10 minit. Minum 1 cawan setiap kali, 2 kali sehari. Rendam 1 sudu teh biji jintan manis dengan secawan air selama 10 minit. Minum 2 kali sehari.
 
Jika anda mengandung atau menyusukan anak, makanlah makanan yang menyihatkan ketika berbuka dan ber sahur, iaitu daripada kategori utama meliputi karbohidrat, protein dan lemak. Kurangkan pen gamb ila n makanan bergula. Elakkan makanan terproses dan lemak yang memudaratkan seperti marjerin. Ambil makanan berlemak jenis baik seperti telur, lepa susu dan santan pada kuantiti sederhana.

6 Responses so far.

  1. diana says:

    mase ngandung dulu
    saye tak boleh bangun pagi..bile bangun je
    abis muntah2..jadi saye
    terpakse la tidur lepas sahur sampai jam dua belas tengahhari..
    hahha..giler !
    makruh la posa saye agak nye..
    tapi nak buat mcm mana..
    tak kan hari2 tak posa kan??
    nanti nak ganti satu hal pulak..
    sori..komen tak de kena
    mengena dengan entry.
    hahaha

  2. adda says:

    takpe diana.. bagus gak share info. nanti org boleh ada idea nk posa tima mabuk teruk.. thanks ye

  3. afayufu says:

    good info... hehehee.. sepanjang ayu pregnant ni, asyik ngantuk je dlm keter.. hehehe.. tido je..

  4. Yan says:

    thanx for sharing

  5. adda says:

    ayu, hati2 tau jgn tido dlm kete.. drive sendiri ke?

    u r welcome yan..

  6. LiFe KaMi says:

    info berguna,skang da 5 bln kandungan Alhamdulliah bole berpuasa lg..

Leave a Reply

Words of wisdom

Advertisements

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
 

Si Peramah

Leave footprint here

Counter

since 25/7/08

Sapa dpt hit 370000 sila print screen & email kpd addahus@yahoo.com bagi memenangi topup rm10 dari mama pipie :)

About Me

My photo
Masa mengajar kita tentang segalanya.. Masa mematangkan kita seiring dengan usia..